این روزها که ویروس‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا همه جا شایع شده، شاید حواسمون بیشتر به ماسک و مراقبت‌های جسمی باشه. اما بیایید از ویروس‌های دیگری هم صحبت کنیم؛ ویروس‌هایی که نامرئی‌اند، اما به رابطه‌های ما آسیب می‌زنند. به‌خصوص در این دوران که آموزش‌ها مجازی شده و والدین و فرزندان ساعت‌های زیادی رو در کنار هم می‌گذرونن، این ویروس‌ها می‌تونن به راحتی جولان بدن و ارتباطاتمون رو تحت تأثیر قرار بدن.

رابطه والد-فرزندی مثل یک پل زیباست؛ اما اگه مراقب نباشیم، ویروس‌های رفتاری می‌تونن پایه‌های این پل رو سست کنن. بیایید با هم این ویروس‌ها رو شناسایی کنیم و راه‌های مقابله با اون‌ها رو یاد بگیریم. چون شما، به عنوان والدین، نقش اصلی رو در ساختن یک رابطه سالم و قوی دارید.

 

ویروس‌های ارتباطی در رابطه والد-فرزندی؛ مراقب باشیم!

 

این روزها که مدارس بیشتر به شکل غیرحضوری و مجازی برگزار می‌شن، فشارها و چالش‌ها برای شما و فرزندان عزیزتون چند برابر شده. طبیعی‌ست که گاهی خسته بشید یا صبرتون کمتر بشه. اما حواسمون باشه که رابطه والد-فرزندی مثل یک باغ ظریفه؛ اگه خوب مراقبش نباشیم، ممکنه ویروس‌های ارتباطی بهش آسیب بزنن.

ویروس‌هایی که باید مراقبشون باشیم:

نصیحت مداوم: وقتی مدام به بچه‌ها یادآوری می‌کنیم که "باید این‌طور باشی"، ممکنه اعتماد به نفسشون کم بشه.

 سرزنش و مقایسه: جملاتی مثل "چرا مثل فلانی نیستی؟" یا "همیشه کارهات ناقصه"، ناخواسته اعتماد به نفس بچه‌ها رو تخریب می‌کنه.

 بی‌توجهی به تلاش‌ها: حتی اگر نتیجه عالی نبود، حتماً تلاش بچه‌هاتون رو ببینید و تحسین کنید. پیشنهادم اینه ویس مربوط به عزت نفس گوش کنید .

 تحمیل انتظارات زیاد: وقتی خواسته‌های بزرگ از فرزندتون دارید، ممکنه بهش احساس شکست بدید.

 شکایت مداوم از شرایط: گفتن مکرر جملاتی مثل "این مدرسه مجازی خسته‌کننده‌ست" یا "چقدر همه چیز سخت شده"، روی روحیه بچه‌ها اثر منفی می‌ذاره.

راهکارهایی برای واکسن زدن به این ویروس‌ها:

✅ همدلی کنید: بچه‌ها هم مثل ما از این تغییرات خسته می‌شن. باهاشون صحبت کنید و احساساتشون رو جدی بگیرید.

✅ تشویق کنید: به جای تمرکز روی نقص‌ها، نقاط قوتشون رو ببینید. جملاتی مثل "چقدر خوب تلاش کردی!" معجزه می‌کنه.

✅ با آرامش همراهشون باشید: وقتی از درس‌ها عقب می‌مونن یا حواسشون پرت می‌شه، به جای عصبانیت، راه حل پیدا کنید.

✅ زمان اختصاصی برای ارتباط با فرزندتون داشته باشید: حتی ۱۰ دقیقه صحبت یا بازی، دنیای اون‌ها رو تغییر می‌ده.

✅ صبوری و انعطاف را تمرین کنید: یادمون باشه که این شرایط موقتیه و ما با مهربانی و حمایت می‌تونیم این مسیر رو ساده‌تر کنیم.

والدین عزیز، شما قهرمان‌های اصلی این روزها هستید! با آگاهی از این ویروس‌های ارتباطی و تلاش برای بهبود روابط، می‌تونید نه تنها فرزندتون رو از این دوران عبور بدید، بلکه پایه‌های یک رابطه قوی‌تر رو برای آینده بسازید.

 

با احترام و آرزوی بهترین‌ها 

 خانم نرگس لطفی روانشناس و تسهیلگر روابط بین فردی

دبستان حضرت رقیه (س)